お久しぶり

ここ最近頭が重いのと体がだるいので、睡眠を大目に取ろうと、日記の更新をサボってました。（＾ω＾;）

やっと１週間ぶりの休みなのですが、どうもまだすっきりしませんね。

自分の仕事は不規則で、始業時間も変わるし、休日も毎月バラバラ。（土日が休みになる事は滅多に無いけど）

だから何と言うか、生活リズムが一定じゃないので体調を崩しやすいのですね。

いや、歳を取ると、生活のリズムを一定に保つのがいかに健康に重要かというのがわかってきますから（笑）。

いろいろ見ていると、やっぱり長寿の人は規則正しい生活を送ってますよね。

老い先短くはありますが（笑）、いろいろ先の事を考えて先手打たなきゃいけませんよね。